Astoria Fitness Center
  Astoria Fitness Center I. - Bp. V. Károly krt. 4.

Opera

Kezdőlap
Szolgáltatások
Edzőtermek
Aerobic
Edzők
Hírek
Akciók
Árak
ELTE
Pázmány
Linkek
Videók
Kapcsolat


Aerobic órarend - Károly krt.4.
2010 február 1.-től

(Az edzők nevére kattintva bővebb infókat kaphatsz róluk!)

  Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
7-8 ZS Gaby P Kriszta ZS Gaby   ZS Gaby    
8-9   A Kriszta          
9-10   P Anett   P Anett A Nóri    
10-11   A Anett   A Anett P Nóri    
11-12 B Eszter S Eszter B Eszter   B Eszter E Kriszta S Csilla
12-13 E Eszter E Eszter E Eszter   E Eszter P Kriszta P Csilla
13-14     E Judit        
14-15 E Anna E Anna TAE Judit E Anna      
15-16 S Anna S Anna E Edina S Anna P Barbara    
16-17 E Barbara E Regina C Edina E Regina E Barbara S Gaby  
17-18 P Barbara   P Nóri     ZS Gaby S András
18-19 C Edina S Gaby TAE Nóri S Gaby S András   E+ST András
19-20 A András ZS Gaby ZS Gaby ZS Gaby E+ST András  
20-21 E Kriszta S Krisz E Kriszta S Krisz    
21-22 P Kriszta E Krisz P Kriszta E Krisz      
22-23 D Zsuzsa ZS+A Babett D Zsuzsa ZS+A Babett      


Óratípusok

A

alakformálás

B

box

C

Capoeira

D

dance (bővebb infó - Király Béla interjú)

E

erősítés

P

pilates (bővebb infó)

S

step (bővebb infó)

ST

nyújtás (streching)

TAE

Tae-Bo (videó)

ZS

zsírégető (fat burning) (bővebb infó)



Speciális szűrések

Óratípusok szerint Edzők szerint
  András
Alakformáló Anna
Box Babett
Dance Barbara
Capoeira Béla
Erősítő Csilla
Pilates Edina
Step Eszter
Nyújtás Gaby
Tae-Bo Krisz
Zsírégető Kriszta
  Nóri
  Regina
  Zsuzsa




Kapcsoldó anyagok

Aerobic - edzőink     Az Aerobic-ról     Aerobic videók     Pilates - cikkek, leírások

Régebbi típusú megjelenítés (kép formátum)

 


Az aerobic-órarend letöltése

Aerobic órarend letöltése pdf formátumbanPDF formátumban Aerobic órarend letöltése kép formátumbanJPG (kép) formátumban

(Adobe vagy Foxit Reader-rel nyitható meg)

(megnyitható pl.  az ingyenes IrfanView-val)

Letöltés nyomtatáshoz (kb. 500 kB)

 



Aerobic videók


Tae-Bo Aerobic

Eric Prydz - Call on Me (Mega Aerobic Session)

Call on Me Revolution (csak erős idegzetűeknek! :)

Johnny Depp, Rob Morrow Aerobic (1985!)

 



Bemelegítésnek:


Ahogy Bush csinálja... :)

 ...de Blair is jól nyomja :)



 

hirdetés

© Copyright 2009 Astoria Fitness Center. Minden jog fenntartva.
Utoljára frissítve: 2010.02.01.
Ajánlott felbontás: 1024 x 768, vagy nagyobb.
Ajánlott böngésző:
Opera