Aerobic órarend - Károly krt.4.
2010 február 1.-től
(Az edzők nevére kattintva bővebb infókat kaphatsz róluk!)
| Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat | Vasárnap | |
| 7-8 | ZS Gaby | P Kriszta | ZS Gaby | ZS Gaby | |||
| 8-9 | A Kriszta | ||||||
| 9-10 | P Anett | P Anett | A Nóri | ||||
| 10-11 | A Anett | A Anett | P Nóri | ||||
| 11-12 | B Eszter | S Eszter | B Eszter | B Eszter | E Kriszta | S Csilla | |
| 12-13 | E Eszter | E Eszter | E Eszter | E Eszter | P Kriszta | P Csilla | |
| 13-14 | E Judit | ||||||
| 14-15 | E Anna | E Anna | TAE Judit | E Anna | |||
| 15-16 | S Anna | S Anna | E Edina | S Anna | P Barbara | ||
| 16-17 | E Barbara | E Regina | C Edina | E Regina | E Barbara | S Gaby | |
| 17-18 | P Barbara | P Nóri | ZS Gaby | S András | |||
| 18-19 | C Edina | S Gaby | TAE Nóri | S Gaby | S András | E+ST András | |
| 19-20 | A András | ZS Gaby | ZS Gaby | ZS Gaby | E+ST András | ||
| 20-21 | E Kriszta | S Krisz | E Kriszta | S Krisz | |||
| 21-22 | P Kriszta | E Krisz | P Kriszta | E Krisz | |||
| 22-23 | D Zsuzsa | ZS+A Babett | D Zsuzsa | ZS+A Babett |
Óratípusok
|
alakformálás |
|
|
box |
|
|
C |
Capoeira |
|
dance (bővebb infó - Király Béla interjú) |
|
|
erősítés |
|
|
pilates (bővebb infó) |
|
|
step (bővebb infó) |
|
|
nyújtás (streching) |
|
|
Tae-Bo (videó) |
|
|
zsírégető (fat burning) (bővebb infó) |
Speciális szűrések
| Óratípusok szerint | Edzők szerint |
| András | |
| Alakformáló | Anna |
| Box | Babett |
| Dance | Barbara |
| Capoeira | Béla |
| Erősítő | Csilla |
| Pilates | Edina |
| Step | Eszter |
| Nyújtás | Gaby |
| Tae-Bo | Krisz |
| Zsírégető | Kriszta |
| Nóri | |
| Regina | |
| Zsuzsa |
Kapcsoldó anyagok
Aerobic - edzőink Az Aerobic-ról Aerobic videók Pilates - cikkek, leírások
Régebbi típusú megjelenítés (kép formátum)
|
Az aerobic-órarend letöltése |
|
 PDF formátumban |
 JPG (kép) formátumban |
|
(Adobe vagy Foxit Reader-rel nyitható meg) |
(megnyitható pl. az ingyenes IrfanView-val) |
|
Letöltés nyomtatáshoz (kb. 500 kB) |
|
Aerobic videók
Tae-Bo Aerobic
Eric Prydz - Call on Me (Mega Aerobic Session)
Call on Me Revolution (csak erős idegzetűeknek! :)
Johnny Depp, Rob Morrow Aerobic (1985!)
Bemelegítésnek:
Ahogy Bush csinálja... :)
...de Blair is jól nyomja :)
