Dance-aerobic:

"Az órák hangulata alapvetően vidám és energikus.
Az órát nem úgy kell tartani, ahogy a trainer akarja, hanem ahogy a vendégnek jó, ahogy ők szeretnék.
Így, erre figyelve a hangulat is jó lesz, az egész edzés kikapcsolódássá válik.
Amit megfigyeltem, hogy a vendégek kilencven százaléka zavarban van eleinte.
Talán mert látják, hogy vannak sokkal ügyesebbek vagy egyszerűen csak eleinte „félnek” felszabadulni.
Épp ezért olyan gyakorlatokat csinálok, amelyet mind az ügyesebbek, mind a „kezdők” élvezni tudnak.
Végül nagy öröm látni az óra második felére az arcokon, hogy mindenki felszabadult, átadták maguk a
mozgás örömének és a zenének, láthatóan élvezik, amit csinálnak."

"Pozitív lelki hatásai is lehetnek a fizikai erőnlét és a fittség megszerzése mellett az óráknak
- pont a felszabadultságból adódóan. Ellazul az ember és akarva-akaratlanul eljut az extázis állapotába.
A végén pedig csak azt veszi észre, hogy valami történt az órán, kicserélődik és a közérzete is jobb lesz."

"Mindenkinek ajánlom, hiszen ez egy olyan mozgásforma, amely formálja az embert, fejleszti bizonyos képességeit.
A zene is egy plusz élményt ad, nem beszélve a folyamatos kontrollról. Ha valamit helytelenül csinál valaki segítek,
kijavítom. Fontos mit, hogyan csinálunk hiszen ez javít a dolgokon – például nem fájdul meg a derék edzés után.
Sokan kínzó dologként fogják fel az aerobic-órákat is, holott ez nem igaz.
Talán a nemrég említett zavartság is erre vezethető vissza.
Egy tanítványom mondta rám „kedves gyilkos” – véleményem szerint ez mindent fémjelez.
Megvan a munka eredménye, amelyet kellemesen lehet elérni, észre sem véve, hogy minden testrészt és
izomcsoportot megmozgattunk. Mennyivel jobb ez, mint egy kemény edzésterv – észre sem vesszük és fittek leszünk."

(Részletek Király Béla interjújából - a teljes cikket elolvashatod ITT)