A Pilates-ről:


Cikkek, leírások, ismertetők a Pilates-ről

Pilates 10 percben - Pilates videók Youtube-ról (angolul)

Pilates órák az Astoria Fitnessben - Aerobic órarend

Cikkek, leírások, ismertetők a Pilates-ről:


Pilates - meg kell érni rá
"Közérzeted tíz alkalom után jelentősen javul, tested húsz óra után megszépül,
harminc óra után teljesen új ember válik belőled" - mondta Joseph H. Pilates fiziológus,
aki egykor nem gondolta volna, hogy gyakorlatai divatba jönnek az egész világon, és egyszer majd
Madonna, Jennifer Aniston, Julia Roberts és Naomi Campbell őrzi ezzel a módszerrel az alakját és az egészségét."

Kímélve formál a pilates
"A pilátes segít a karcsúság megőrzésében, megdolgoztatja a has-, hát-, fenék- és csípőizomzatot,
miközben kíméletesen bánik az ízületekkel. Meghódította Amerikát és mostanra nálunk is rengeteg követője van."

Testi-lelki frissesség - A Pilates-módszer
"Hogyan õrzi meg Madonna fiatalságát, és mivel tartja meg Melanie Griffith Antonióját?
Lehet, hogy a Pilates-módszerrel. Egy új módszer, mely nem is annyira új."

Pilates – könnyed alakformálás
"De vajon mi ez? És ugyanolyan jó dolog csinálni is, mint kimondani?
Egyáltalán: milyen gyakorlatokra készülj, hogyan öltözz, ha a pilates-órára mész?"

A Pilates alapelvei
"Napjainkban a Pilates a leggyorsabban terjedő edzésmódszerek közé tartozik,
melyet a „Nyugat jógájának” is szoktak nevezni.
Robbanásszerű előretörésében a tudományos megalapozottság,
valamint a módszert gyakorló és annak előnyeit hirdető ismert emberek
– többek között Madonna és Julia Roberts – is szerepet játszanak."

Pilates torna
(riport Szőke Mariannával)
"Létezik egy több mint 100 éves testformáló módszer, melyet 2003 tavaszáig Magyarországon nem ismerhettünk.
Ekkor azonban egy vállalkozó szellemű, rendkívül lelkes, fiatal edzőnő
- aki ebben az időben már 14 éves fitneszmúlttal rendelkezett - Amerikába utazott,
hogy elsajátítsa, majd hazánkban is népszerűsítse az Államokban már jól ismert Pilates-módszert."

Mágikus Pilates
"Nincs dübörgő zene, nincs ugrálás, rohanás.
Képzeld el, hogy kellemes, kiegyensúlyozott légkörben finom, precíz mozdulatokkal kényezteted az izmaid,
közben megtanulod minden porcikád, és a végeredmény: egy feszes, nőies, rugalmas test."

Pilates - a legjobb barát
"Geszler Dorottyának - az örök fiatalnak, akit lassan évtizedek óta a magyar szépség
szimbólumának tartanak - a Pilates már a legszűkebb baráti körébe tartozik."

Pilates: trampliból pillangó? - Légy kecsesebb és karcsúbb!
"Ha egyszer ráérzel a pilates lényegére, valószínűleg szenvedélyeddé válik.
Egész egyszerűen azért, mert nőiesebb és hajlékonyabb leszel tőle!"

Otthoni Pilates-edzésterv
"A Pilates egy lassúnak tűnő mozgás, mely a látszat ellenére alaposan megdolgoztatja izmaidat.
Éppen ezért hamar látványos eredményt érhetsz el vele."

Pilates gyakorlatsor - a szép testért
Pilates gyakorlatok leírása

A táncosok csodája
"A táncosok fedezték fel először a Pilates-gyakorlatok jótékony hatásait:
meggyógyít bizonyos sérüléseket és fokozza a test rugalmasságát.
És nincs is hozzá szükség semmilyen segédeszközre!"

Pilates - egyre népszerűbb
"A Pilates-módszer hazánkban is egyre népszerűbb. Nem csak a testet edzi, segíti az összpontosítást.
A módszer névadója Joseph Pilates, aki gyermekkorában sokat betegeskedett, így igyekezett sokat mozogni.
Kipróbálta a tai chi-t, a jógát, majd kifejlesztette a saját módszerét, a Pilates-t.
Rendszeres gyakorlással formásabb lesz a test, erősebbek az izmok, jobb a testtartás, kiegeyensúlyozott a lélek."

Pilates a szép testért és az egészségért
"A Pilates-tréning minden fontos izmot megmozgat.
Ez elsősorban az egyenletes terheléshez, így a gerinc megkíméléséhez,
másodsorban pedig a tökéletes alak eléréséhez vezet.
Ehhez pedig nincs másra szükség, csupán hetente kétszer elvégezni a feladatokat.
Próbáld ki te is ezt az újdonságot!"

A testet, lelket átmozgató torna
"Új irányzat hódít a magyar edzőtermekben.
A Pilates, amely segít a karcsúság megőrzésében, és feszessé, szálkássá varázsolja az izomzatot.
Hollywoodi hírességek – Madonna, Julia Roberts, Keanu Reeves –
már évek óta hódolnak ennek a mozgásnak, hogy megőrizzék alakjukat és erőnlétüket.

A torna olyan egyenletes, fokozatosan felépített gyakorlatokból áll, amelyek elősegítik az izmok harmonikus fejlődését.
Speciális légzéstechnikájával növelhető a szervezet oxigénellátása és fizikai teljesítménye."


Pilates linkek



ugrás az oldal tetejére

Pilates videók Youtube-ról (angolul)


10 min Pilates - Flexibility

10 min Pilates - Sclupting



ugrás az oldal tetejére