Zsírégető aerobic:

Alaplépések kombinációja step-pad használatával,
erősítő, izomtónus-fokozó gyakorlatok különböző eszközök segítségével (kézisúlyzó, gumikötél, labda).

Az óra utolsó harmadában a kritikus területek (has, fenék, comb) formálása.

Cél: a zsírszövet vékonyítása, csökkentése.
A dinamikus órákat kedvelőknek, és fogyni vágyóknak.