Aerobic órarend - Károly krt.4.
2010 február 26.-tól
2010 február 22.-től SPINNING is!
(Az edzők nevére kattintva bővebb infókat kaphatsz róluk!)
| Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat | Vasárnap | |
| 7-8 | ZS Gaby | P Kriszta | ZS Gaby | ZS Gaby | |||
| 8-9 | A Kriszta | ||||||
| 9-10 | P Anett | P Anett | A Nóri | ||||
| 10-11 | A Anett | A Anett | P Nóri | ||||
| 11-12 | B Eszter | S B.Zsuzsa | B Eszter | S B.Zsuzsa | B Eszter | E Kriszta | S Csilla |
| 12-13 | E Eszter | E B.Zsuzsa | E Eszter | E B.Zsuzsa | E Eszter | P Kriszta | P Csilla |
| 13-14 | E Judit | ||||||
| 14-15 | E Anna | E Anna | TAE Judit | E Anna | |||
| 15-16 | S Anna | S Anna | E Edina | S Anna | KS V.Zsuzsa | ||
| 16-17 | KS V.Zsuzsa | E Regina | C Edina | E Regina | E V.Zsuzsa | S Gaby | |
| 17-18 | E V.Zsuzsa | P Nóri | ZS Gaby | S András | |||
| 18-19 | C Edina | S Gaby | TAE Nóri | S Gaby | S András | E+ST András | |
| 19-20 | A András | ZS Gaby | ZS Gaby | ZS Gaby | E+ST András | ||
| 20-21 | E Kriszta | S Krisz | E Kriszta | S Krisz | |||
| 21-22 | P Kriszta | E Krisz | P Kriszta | E Krisz | |||
| 22-23 | D Zsuzsa | D Zsuzsa |
Óratípusok
|
alakformálás |
|
|
box |
|
|
Capoeira |
|
|
dance (bővebb infó - Király Béla interjú) |
|
|
erősítés |
|
|
kondi-step |
|
|
pilates (bővebb infó) |
|
|
step (bővebb infó) |
|
|
nyújtás (streching) |
|
|
Tae-Bo (videó) |
|
|
zsírégető (fat burning) (bővebb infó) |
Speciális szűrések
| Óratípusok szerint | Edzők szerint |
|
Alakformáló |
|
Kapcsolódó anyagok
Aerobic - edzőink Az Aerobic-ról Aerobic videók Pilates - cikkek, leírások
Régebbi típusú megjelenítés (kép formátum)
|
Az aerobic-órarend letöltése |
|
 PDF formátumban |
 JPG (kép) formátumban |
|
(Adobe vagy Foxit Reader-rel nyitható meg) |
(megnyitható pl. az ingyenes IrfanView-val) |
|
|
|
Aerobic videók
Tae-Bo Aerobic
Eric Prydz - Call on Me (Mega Aerobic Session)
Call on Me Revolution (csak erős idegzetűeknek! :)
Johnny Depp, Rob Morrow Aerobic (1985!)
Bemelegítésnek:
Ahogy Bush csinálja... :)
...de Blair is jól nyomja :)
