„Nem kirakat-nézegető biciklizés, nem alibi torna"

Véleményem szerint, ha már csinálunk valamit, akkor azt jól tegyük: koncentrálva, a maximumot nyújtva! Ezért ha az én órámra jössz, „sajnos" nem lesz alkalmad arra, hogy az aznapi munkádon, a másnapi teendőiden, a párkapcsolati problémáidon stb. agyalj. Ha kimész a teremből, úgyis folytatódik a monotónia... legalább egy órára próbáljuk megtörni azt!!! Mellesleg ha tudok (és engeded), szívesen adok tanácsot azzal kapcsolatban, aminek megoldásával töltötted volna az edzés idejét J

SpinRacing:

A bicikli szerkezetének köszönhetően az ülés és a kormány is tökéletesen személyre „szabva" beállítható, a karpozíció és az ellenállás opcionálisan változtatható. A Spinningtől abban különbözik, hogy a folyamatos, különböző gyorsaságú tekerés közben a felsőtestet is megmozgatjuk pl. karhajlításokkal! A zene központi elem: a tempó ugyanannyira fontos szempont, mint pl. egy step-aerobic edzés alkalmával. A 45-60 perces mozgás ölthet pl. intervall (különböző intenzitású szakaszok váltogatása), köredzés (egy koreográfia ismétlése), piramis elv (könnyűtől a nehezebb felé építkező) formát. Bárki jöhet edzésre: lányok és fiúk, fiatalok és idősebbek egyaránt; sosem sportolt vékony alkatúak vagy már kidolgozott izmos testűek, akiknek jobb állóképességre van szükségük és túlsúlyosak is, akik fogyni szeretnének.